Žemiau yra maisto (Daržovių troškinys su bulvių, morkos, swede ir žiedinių kopūstų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 84,37 kcal 353,98 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,91 g | 14 % |
| Angliavandeniai | 12,47 g | 74 % |
| Baltymas | 2,76 g | 12 % |
| Cukrus | 4,03 g | |
| Sotieji riebalai | 0,35 g | |
| Druska | 182,10 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,47 g |
| baltymas, kad bendras | 2,76 g |
| cholesterolio (gc) | 0,93 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,03 g |
| druska | 182,10 mg |
| energija, apskaičiuota | 353,98 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,19 ug |
| fosforas | 71,90 mg |
| fruktozė | 1,14 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,96 mg |
| gliukozė | 1,34 g |
| jodido (jodas), | 5,81 ug |
| kalcis | 27,06 mg |
| kalis | 537,39 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3969,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,45 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 27,92 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 71,47 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,52 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,40 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,48 g |
| pluošto, kad bendras | 2,36 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,77 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,69 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 415,70 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 165,53 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 1,91 g |
| sacharozės | 1,53 g |
| seleno, kad bendras | 0,64 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,58 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 30,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 18,19 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,43 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 158,16 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,07 ug |
| vitamino k, kad bendras | 14,14 ug |