Žemiau yra maisto (Dešra troškinys su bulvių ir daržovių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 100,86 kcal 422,03 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,13 g | 48 % |
| Angliavandeniai | 8,67 g | 34 % |
| Baltymas | 4,30 g | 17 % |
| Cukrus | 1,15 g | |
| Sotieji riebalai | 2,02 g | |
| Druska | 1148,47 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,67 g |
| baltymas, kad bendras | 4,30 g |
| cholesterolio (gc) | 9,90 mg |
| cinkas | 0,61 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,15 g |
| druska | 1148,47 mg |
| energija, apskaičiuota | 422,03 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,85 ug |
| fosforas | 60,10 mg |
| fruktozė | 0,22 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,65 mg |
| gliukozė | 0,41 g |
| jodido (jodas), | 13,06 ug |
| kalcis | 13,15 mg |
| kalis | 259,41 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1562,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,52 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 16,39 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 450,74 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,10 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,36 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,27 g |
| pluošto, kad bendras | 1,01 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,84 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 542,37 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 62,70 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1,22 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1,22 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 5,13 g |
| sacharozės | 0,52 g |
| seleno, kad bendras | 3,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,02 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,16 mg |
| triptofanas | 50,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,55 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,18 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 87,63 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,16 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 7,31 ug |