Žemiau yra maisto (Dilgėlių sriuba, pienas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 57,36 kcal 240,41 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,59 g | 20 % |
| Angliavandeniai | 5,98 g | 44 % |
| Baltymas | 4,16 g | 36 % |
| Cukrus | 4,84 g | |
| Sotieji riebalai | 1,01 g | |
| Druska | 475,44 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,98 g |
| baltymas, kad bendras | 4,16 g |
| cholesterolio (gc) | 6,09 mg |
| cinkas | 0,73 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,84 g |
| druska | 475,44 mg |
| energija, apskaičiuota | 240,41 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 28,88 ug |
| fosforas | 104,90 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,90 mg |
| gliukozė | 0,12 g |
| jodido (jodas), | 23,00 ug |
| kalcis | 228,19 mg |
| kalis | 272,92 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1004,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,14 g |
| laktozė | 4,57 g |
| magnis | 27,43 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 186,59 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,86 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,26 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,55 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,28 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 35,86 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 24,77 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 1,59 g |
| sacharozės | 0,04 g |
| seleno, kad bendras | 2,82 ug |
| sterolių, kad bendras | 2,66 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 48,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 22,34 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,35 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 41,61 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,34 ug |
| vitamino d | 0,95 ug |
| vitamino k, kad bendras | 36,98 ug |