Žemiau yra maisto (Dilgėlių troškinys, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 86,52 kcal 362,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,23 g | 47 % |
| Angliavandeniai | 6,71 g | 32 % |
| Baltymas | 4,54 g | 21 % |
| Cukrus | 5,14 g | |
| Sotieji riebalai | 1,32 g | |
| Druska | 1274,22 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,71 g |
| baltymas, kad bendras | 4,54 g |
| cholesterolio (gc) | 5,90 mg |
| cinkas | 0,92 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,14 g |
| druska | 1274,22 mg |
| energija, apskaičiuota | 362,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 51,16 ug |
| fosforas | 100,80 mg |
| fruktozė | 0,18 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,65 mg |
| gliukozė | 0,22 g |
| jodido (jodas), | 40,54 ug |
| kalcis | 301,96 mg |
| kalis | 352,37 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1887,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,57 g |
| laktozė | 3,45 g |
| magnis | 39,85 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 500,09 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,88 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,38 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,17 g |
| pluošto, kad bendras | 1,55 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,02 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,52 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 609,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 256,89 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 4,23 g |
| sacharozės | 1,27 g |
| seleno, kad bendras | 2,29 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,19 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 42,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 41,33 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 77,17 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,26 ug |
| vitamino d | 0,86 ug |
| vitamino k, kad bendras | 72,35 ug |