Žemiau yra maisto (Dribsniai, mišri grūdų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 396,51 kcal 1659,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,84 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 81,12 g | 86 % |
| Baltymas | 6,90 g | 6 % |
| Cukrus | 18,21 g | |
| Sotieji riebalai | 0,67 g | |
| Druska | 3,77 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 81,12 g |
| baltymas, kad bendras | 6,90 g |
| cholesterolio (gc) | 0,07 mg |
| cinkas | 1,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 18,21 g |
| druska | 3,77 mg |
| energija, apskaičiuota | 1659,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,41 ug |
| fosforas | 144,30 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,59 mg |
| gliukozė | 0,35 g |
| jodido (jodas), | 6,35 ug |
| kalcis | 14,29 mg |
| kalis | 166,14 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 321,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 63,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 42,62 mg |
| maltozė | 0,42 g |
| natris | 1,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,36 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,80 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,53 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,54 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1079,93 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 188,93 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 3,84 g |
| sacharozės | 17,28 g |
| seleno, kad bendras | 7,54 ug |
| sterolių, kad bendras | 40,63 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,12 mg |
| triptofanas | 76,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,60 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 2,02 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,21 ug |