Žemiau yra maisto (Ėriuko, pripildytas porų ir petražolių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 182,84 kcal 765,78 kJ | % energijos |
| Riebalai | 12,63 g | 61 % |
| Angliavandeniai | 1,35 g | 2 % |
| Baltymas | 16,06 g | 36 % |
| Cukrus | 0,42 g | |
| Sotieji riebalai | 4,05 g | |
| Druska | 1072,83 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,35 g |
| baltymas, kad bendras | 16,06 g |
| cholesterolio (gc) | 44,26 mg |
| cinkas | 1,98 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,42 g |
| druska | 1072,83 mg |
| energija, apskaičiuota | 765,78 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,52 ug |
| fosforas | 132,90 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,70 mg |
| gliukozė | 0,13 g |
| jodido (jodas), | 20,04 ug |
| kalcis | 16,18 mg |
| kalis | 238,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 183,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,93 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 18,17 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 421,05 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,70 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,02 g |
| pluošto, kad bendras | 0,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,08 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 661,35 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 256,04 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 10,65 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 12,63 g |
| sacharozės | 0,16 g |
| seleno, kad bendras | 11,30 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 208,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,17 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,97 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 23,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,80 ug |
| vitamino d | 0,29 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,96 ug |