Žemiau yra maisto (Gegužės dieną Blynai, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 346,08 kcal 1448,71 kJ | % energijos |
| Riebalai | 22,41 g | 59 % |
| Angliavandeniai | 30,42 g | 36 % |
| Baltymas | 5,39 g | 6 % |
| Cukrus | 11,64 g | |
| Sotieji riebalai | 4,45 g | |
| Druska | 53,88 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 30,42 g |
| baltymas, kad bendras | 5,39 g |
| cholesterolio (gc) | 27,92 mg |
| cinkas | 0,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 11,64 g |
| druska | 53,88 mg |
| energija, apskaičiuota | 1448,71 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 38,67 ug |
| fosforas | 80,60 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,54 mg |
| gliukozė | 0,05 g |
| jodido (jodas), | 10,66 ug |
| kalcis | 45,98 mg |
| kalis | 119,50 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 105,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 18,78 g |
| laktozė | 1,52 g |
| magnis | 11,11 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 21,15 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,56 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,71 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,06 g |
| pluošto, kad bendras | 1,24 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,89 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,29 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 4029,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1619,32 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 7,46 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 11,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 21,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 4,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 5,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 22,41 g |
| sacharozės | 10,02 g |
| seleno, kad bendras | 5,35 ug |
| sterolių, kad bendras | 108,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 67,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,21 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 20,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,26 ug |
| vitamino d | 0,47 ug |
| vitamino k, kad bendras | 22,88 ug |