Žemiau yra maisto (Giliai keptas mėsos tirštos, vidutinis pramonės gaminių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 266,25 kcal 1114,88 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,23 g | 35 % |
| Angliavandeniai | 33,79 g | 52 % |
| Baltymas | 8,52 g | 13 % |
| Cukrus | 2,12 g | |
| Sotieji riebalai | 1,51 g | |
| Druska | 1022,43 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 33,79 g |
| baltymas, kad bendras | 8,52 g |
| cholesterolio (gc) | 7,92 mg |
| cinkas | 1,04 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,12 g |
| druska | 1022,43 mg |
| energija, apskaičiuota | 1114,88 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,51 ug |
| fosforas | 98,70 mg |
| fruktozė | 0,09 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,00 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 5,85 ug |
| kalcis | 22,34 mg |
| kalis | 162,97 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 67,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 31,67 g |
| laktozė | 0,35 g |
| magnis | 24,59 mg |
| maltozė | 0,14 g |
| natris | 401,27 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,60 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,44 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 2,19 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,68 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,45 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2020,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 800,47 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1,13 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1,13 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 10,23 g |
| sacharozės | 1,46 g |
| seleno, kad bendras | 6,68 ug |
| sterolių, kad bendras | 73,87 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,13 mg |
| triptofanas | 101,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,06 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,59 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,97 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,13 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 11,55 ug |