Žemiau yra maisto (Grybų ir bulvių Puodai, pieno, kiaušiniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 84,13 kcal 352,83 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,59 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 9,28 g | 51 % |
| Baltymas | 2,91 g | 11 % |
| Cukrus | 1,89 g | |
| Sotieji riebalai | 0,87 g | |
| Druska | 904,21 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,28 g |
| baltymas, kad bendras | 2,91 g |
| cholesterolio (gc) | 24,35 mg |
| cinkas | 0,56 mg |
| cukrūs, kad bendras | 1,89 g |
| druska | 904,21 mg |
| energija, apskaičiuota | 352,83 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,97 ug |
| fosforas | 79,10 mg |
| fruktozė | 0,21 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,34 mg |
| gliukozė | 0,51 g |
| jodido (jodas), | 7,22 ug |
| kalcis | 36,16 mg |
| kalis | 309,86 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 75,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,39 g |
| laktozė | 1,05 g |
| magnis | 17,08 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 354,87 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,45 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,07 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,34 g |
| pluošto, kad bendras | 1,06 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,39 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 636,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 200,34 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 6,41 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,59 g |
| sacharozės | 0,10 g |
| seleno, kad bendras | 15,16 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,69 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 41,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,73 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,57 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 26,48 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,20 ug |
| vitamino d | 2,25 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,24 ug |