Žemiau yra maisto (Iešmo kepta kiauliena ir daržovės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 163,00 kcal 682,57 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,84 g | 49 % |
| Angliavandeniai | 8,68 g | 22 % |
| Baltymas | 11,02 g | 30 % |
| Cukrus | 3,32 g | |
| Sotieji riebalai | 1,24 g | |
| Druska | 464,59 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,68 g |
| baltymas, kad bendras | 11,02 g |
| cholesterolio (gc) | 23,78 mg |
| cinkas | 0,84 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,32 g |
| druska | 464,59 mg |
| energija, apskaičiuota | 682,57 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 24,55 ug |
| fosforas | 115,30 mg |
| fruktozė | 1,33 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,67 mg |
| gliukozė | 1,13 g |
| jodido (jodas), | 11,74 ug |
| kalcis | 12,94 mg |
| kalis | 345,95 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2839,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,27 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 25,27 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 182,34 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,56 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,44 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,36 g |
| pluošto, kad bendras | 2,01 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,19 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,43 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1787,31 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 632,78 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1,68 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 8,84 g |
| sacharozės | 0,86 g |
| seleno, kad bendras | 9,62 ug |
| sterolių, kad bendras | 54,36 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,48 mg |
| triptofanas | 134,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,45 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 38,58 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 59,94 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,27 ug |
| vitamino d | 0,14 ug |
| vitamino k, kad bendras | 13,95 ug |