Žemiau yra maisto (Indian jogurtas padažas, agurkai Raita - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 48,04 kcal 201,41 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,32 g | 69 % |
| Angliavandeniai | 2,63 g | 21 % |
| Baltymas | 1,58 g | 10 % |
| Cukrus | 2,63 g | |
| Sotieji riebalai | 2,35 g | |
| Druska | 375,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,63 g |
| baltymas, kad bendras | 1,58 g |
| cholesterolio (gc) | 8,51 mg |
| cinkas | 0,21 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,63 g |
| druska | 375,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 201,41 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,73 ug |
| fosforas | 55,20 mg |
| fruktozė | 0,33 g |
| galaktozės | 0,41 g |
| geležies, iš viso | 0,12 mg |
| gliukozė | 0,75 g |
| jodido (jodas), | 13,52 ug |
| kalcis | 55,22 mg |
| kalis | 142,10 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 208,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 1,02 g |
| magnis | 8,14 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 147,23 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,51 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,32 g |
| pluošto, kad bendras | 0,34 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,27 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,16 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 42,28 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 20,49 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 3,32 g |
| sacharozės | 0,13 g |
| seleno, kad bendras | 1,31 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,12 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 23,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,57 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,10 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 36,99 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,08 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,00 ug |