Žemiau yra maisto (Irisas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 418,26 kcal 1750,67 kJ | % energijos |
| Riebalai | 12,30 g | 26 % |
| Angliavandeniai | 74,30 g | 73 % |
| Baltymas | 1,91 g | 1 % |
| Cukrus | 74,30 g | |
| Sotieji riebalai | 9,80 g | |
| Druska | 433,16 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 74,30 g |
| baltymas, kad bendras | 1,91 g |
| cholesterolio (gc) | 5,41 mg |
| cinkas | 0,30 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 74,30 g |
| druska | 433,16 mg |
| energija, apskaičiuota | 1750,67 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 0,00 ug |
| fosforas | 60,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,80 mg |
| gliukozė | 33,00 g |
| jodido (jodas), | 12,00 ug |
| kalcis | 64,00 mg |
| kalis | 100,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 13,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,30 g |
| magnis | 16,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 170,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,00 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,00 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 202,67 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 30,16 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,99 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 9,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 12,30 g |
| sacharozės | 41,00 g |
| seleno, kad bendras | 0,47 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,92 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,00 mg |
| triptofanas | 0,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,00 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,21 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 21,23 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,45 ug |