Žemiau yra maisto (Jam pyragas, pagrindinė saldus tešla, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 304,25 kcal 1273,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,81 g | 16 % |
| Angliavandeniai | 53,14 g | 74 % |
| Baltymas | 7,94 g | 10 % |
| Cukrus | 12,04 g | |
| Sotieji riebalai | 2,62 g | |
| Druska | 289,49 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 53,14 g |
| baltymas, kad bendras | 7,94 g |
| cholesterolio (gc) | 21,49 mg |
| cinkas | 0,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,04 g |
| druska | 289,49 mg |
| energija, apskaičiuota | 1273,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 27,64 ug |
| fosforas | 98,50 mg |
| fruktozė | 0,89 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,67 mg |
| gliukozė | 0,83 g |
| jodido (jodas), | 14,83 ug |
| kalcis | 36,39 mg |
| kalis | 211,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 53,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 41,11 g |
| laktozė | 0,87 g |
| magnis | 20,99 mg |
| maltozė | 0,50 g |
| natris | 113,61 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,08 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,77 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 2,25 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,64 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,61 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 702,37 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 100,89 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 4,51 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 5,81 g |
| sacharozės | 8,93 g |
| seleno, kad bendras | 7,61 ug |
| sterolių, kad bendras | 34,78 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 92,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,30 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,62 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 54,78 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,15 ug |
| vitamino d | 0,48 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,30 ug |