Žemiau yra maisto (Jam pyragas, trumpas duonos pluta, be glitimo, sudėtyje yra kviečių krakmolo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 263,15 kcal 1101,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,96 g | 15 % |
| Angliavandeniai | 50,21 g | 81 % |
| Baltymas | 3,17 g | 5 % |
| Cukrus | 23,15 g | |
| Sotieji riebalai | 2,05 g | |
| Druska | 458,39 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 50,21 g |
| baltymas, kad bendras | 3,17 g |
| cholesterolio (gc) | 14,56 mg |
| cinkas | 0,49 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 23,15 g |
| druska | 458,39 mg |
| energija, apskaičiuota | 1101,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 24,36 ug |
| fosforas | 84,50 mg |
| fruktozė | 2,38 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,23 mg |
| gliukozė | 2,19 g |
| jodido (jodas), | 19,44 ug |
| kalcis | 98,83 mg |
| kalis | 356,06 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 49,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 27,36 g |
| laktozė | 3,70 g |
| magnis | 13,77 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 179,90 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,07 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,37 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,24 g |
| pluošto, kad bendras | 0,80 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,34 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,23 g |
| riboflavino | 0,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 492,41 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 195,18 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2,65 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,08 g |
| riebalų, iš viso | 4,96 g |
| sacharozės | 14,89 g |
| seleno, kad bendras | 2,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,80 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 44,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,93 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,63 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 23,29 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,25 ug |
| vitamino d | 0,62 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,72 ug |