Žemiau yra maisto (Jansson Puodai, Jansson pagunda, virimo kremas (daržovės riebalų.) - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 150,57 kcal 630,38 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,80 g | 59 % |
| Angliavandeniai | 10,28 g | 29 % |
| Baltymas | 4,84 g | 12 % |
| Cukrus | 2,44 g | |
| Sotieji riebalai | 2,91 g | |
| Druska | 1260,23 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,28 g |
| baltymas, kad bendras | 4,84 g |
| cholesterolio (gc) | 9,56 mg |
| cinkas | 0,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,44 g |
| druska | 1260,23 mg |
| energija, apskaičiuota | 630,38 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,72 ug |
| fosforas | 47,60 mg |
| fruktozė | 0,39 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 0,40 g |
| jodido (jodas), | 14,17 ug |
| kalcis | 24,51 mg |
| kalis | 354,17 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 44,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,83 g |
| laktozė | 0,34 g |
| magnis | 22,70 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 494,59 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,76 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,62 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,36 g |
| pluošto, kad bendras | 0,79 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,29 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1243,32 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 379,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 84,06 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 164,11 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 9,80 g |
| sacharozės | 1,31 g |
| seleno, kad bendras | 9,02 ug |
| sterolių, kad bendras | 44,71 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 76,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 5,16 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,82 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 17,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,18 ug |
| vitamino d | 0,84 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,46 ug |