Žemiau yra maisto (Jautiena, asortimentas E, mėsa padažas, be pridėtinės druskos, virtos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 136,95 kcal 573,21 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,71 g | 14 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 27,81 g | 86 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 1,09 g | |
| Druska | 165,62 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 27,81 g |
| cholesterolio (gc) | 64,63 mg |
| cinkas | 5,88 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 165,62 mg |
| energija, apskaičiuota | 573,21 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,12 ug |
| fosforas | 175,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,42 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 3,75 ug |
| kalcis | 11,25 mg |
| kalis | 312,50 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 27,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 21,25 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 65,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,70 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 6,13 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 101,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 24,11 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 16,20 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,71 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 17,50 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 400,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,38 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,33 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 25,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,14 ug |
| vitamino d | 0,25 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,09 ug |