Žemiau yra maisto (Jautiena, žalias, marinuota druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 167,78 kcal 702,76 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,51 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 2,16 g | 5 % |
| Baltymas | 20,66 g | 50 % |
| Cukrus | 2,16 g | |
| Sotieji riebalai | 1,89 g | |
| Druska | 2759,57 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,16 g |
| baltymas, kad bendras | 20,66 g |
| cholesterolio (gc) | 46,87 mg |
| cinkas | 4,56 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,16 g |
| druska | 2759,57 mg |
| energija, apskaičiuota | 702,76 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 1,06 ug |
| fosforas | 201,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,90 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 70,51 ug |
| kalcis | 9,84 mg |
| kalis | 353,98 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 23,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 25,38 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 1083,03 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 9,97 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,14 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1307,79 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 489,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 13,62 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 8,51 g |
| sacharozės | 2,16 g |
| seleno, kad bendras | 16,27 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,91 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 288,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,38 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 4,40 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,04 ug |
| vitamino d | 0,18 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,15 ug |