Žemiau yra maisto (Jogurtas, paprastas, be riebalų, laktozės, 1 ug vitamino D - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 40,15 kcal 168,25 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,10 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 5,00 g | 56 % |
| Baltymas | 4,53 g | 44 % |
| Cukrus | 5,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 138,41 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,00 g |
| baltymas, kad bendras | 4,53 g |
| cholesterolio (gc) | 1,31 mg |
| cinkas | 0,42 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,00 g |
| druska | 138,41 mg |
| energija, apskaičiuota | 168,25 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,16 ug |
| fosforas | 88,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 2,50 g |
| geležies, iš viso | 0,04 mg |
| gliukozė | 2,50 g |
| jodido (jodas), | 15,00 ug |
| kalcis | 145,78 mg |
| kalis | 191,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 11,96 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 54,32 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2,68 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 0,42 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,10 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,70 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 55,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,21 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,00 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,78 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,39 ug |
| vitamino d | 1,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,16 ug |