Žemiau yra maisto (Jogurtas, paprastas, graikų, 7% riebalų, laktozės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 107,07 kcal 448,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,00 g | 61 % |
| Angliavandeniai | 2,92 g | 8 % |
| Baltymas | 8,07 g | 31 % |
| Cukrus | 2,92 g | |
| Sotieji riebalai | 4,72 g | |
| Druska | 94,54 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,92 g |
| baltymas, kad bendras | 8,07 g |
| cholesterolio (gc) | 16,86 mg |
| cinkas | 0,37 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,92 g |
| druska | 94,54 mg |
| energija, apskaičiuota | 448,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,43 ug |
| fosforas | 80,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 1,46 g |
| geležies, iš viso | 0,05 mg |
| gliukozė | 1,46 g |
| jodido (jodas), | 13,42 ug |
| kalcis | 106,94 mg |
| kalis | 134,25 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 28,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 9,79 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 37,10 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,74 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,10 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,17 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 91,34 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 26,29 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,19 g |
| riebalų, iš viso | 7,00 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 2,47 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 98,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,98 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,13 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 64,07 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,35 ug |
| vitamino d | 0,06 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,01 ug |