Žemiau yra maisto (Karelijos tirštos, ryžių įdaru, be glitimo, pramonės, vidutinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 224,67 kcal 940,16 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,40 g | 26 % |
| Angliavandeniai | 34,46 g | 65 % |
| Baltymas | 5,99 g | 10 % |
| Cukrus | 2,32 g | |
| Sotieji riebalai | 2,60 g | |
| Druska | 1084,33 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 34,46 g |
| baltymas, kad bendras | 5,99 g |
| cholesterolio (gc) | 0,85 mg |
| cinkas | 1,15 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,32 g |
| druska | 1084,33 mg |
| energija, apskaičiuota | 940,16 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,20 ug |
| fosforas | 152,20 mg |
| fruktozė | 0,02 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,33 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 8,45 ug |
| kalcis | 64,91 mg |
| kalis | 225,04 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 32,14 g |
| laktozė | 2,12 g |
| magnis | 63,23 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 425,56 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,14 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,98 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,82 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,26 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 906,30 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 193,86 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,12 g |
| riebalų, iš viso | 6,40 g |
| sacharozės | 0,12 g |
| seleno, kad bendras | 5,22 ug |
| sterolių, kad bendras | 32,13 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,15 mg |
| triptofanas | 90,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,17 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,57 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,21 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,43 ug |