Žemiau yra maisto (Kepenų Puodai, miežių, be riebalų pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 107,31 kcal 449,95 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,49 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 14,02 g | 57 % |
| Baltymas | 6,27 g | 24 % |
| Cukrus | 6,16 g | |
| Sotieji riebalai | 0,61 g | |
| Druska | 569,42 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,02 g |
| baltymas, kad bendras | 6,27 g |
| cholesterolio (gc) | 57,71 mg |
| cinkas | 1,55 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,16 g |
| druska | 569,42 mg |
| energija, apskaičiuota | 449,95 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 203,89 ug |
| fosforas | 140,10 mg |
| fruktozė | 1,70 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,40 mg |
| gliukozė | 1,82 g |
| jodido (jodas), | 19,91 ug |
| kalcis | 51,63 mg |
| kalis | 191,16 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 157,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,10 g |
| laktozė | 1,56 g |
| magnis | 18,65 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 223,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,62 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,70 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,22 g |
| pluošto, kad bendras | 1,26 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,98 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,59 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 397,99 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 100,98 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 11,28 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 23,24 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,64 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,49 g |
| sacharozės | 1,08 g |
| seleno, kad bendras | 17,19 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,49 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 101,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,22 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,91 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,44 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 2925,09 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 13,38 ug |
| vitamino d | 0,56 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,34 ug |