Žemiau yra maisto (Kiauliena, virti be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 206,02 kcal 862,15 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,00 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 28,95 g | 55 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 3,50 g | |
| Druska | 236,15 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 28,95 g |
| cholesterolio (gc) | 73,86 mg |
| cinkas | 2,71 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 236,15 mg |
| energija, apskaičiuota | 862,15 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 1,82 ug |
| fosforas | 235,70 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,05 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 4,29 ug |
| kalcis | 10,79 mg |
| kalis | 414,28 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 28,93 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 92,68 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 5,71 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,28 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1061,26 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 96,42 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 6,08 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 8,75 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 10,00 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 27,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,07 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,53 mg |
| triptofanas | 353,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,60 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,44 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 4,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,55 ug |
| vitamino d | 0,50 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,57 ug |