Žemiau yra maisto (Kiaušinis, keptas be riebalų ir druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 148,90 kcal 623,72 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,27 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 0,33 g | 0 % |
| Baltymas | 14,01 g | 38 % |
| Cukrus | 0,33 g | |
| Sotieji riebalai | 2,68 g | |
| Druska | 312,61 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,33 g |
| baltymas, kad bendras | 14,01 g |
| cholesterolio (gc) | 400,00 mg |
| cinkas | 1,56 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,33 g |
| druska | 312,61 mg |
| energija, apskaičiuota | 623,72 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 64,79 ug |
| fosforas | 233,30 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,89 mg |
| gliukozė | 0,33 g |
| jodido (jodas), | 47,00 ug |
| kalcis | 63,33 mg |
| kalis | 144,44 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 780,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 14,44 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 122,69 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,39 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,09 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,42 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1062,57 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 73,60 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 118,63 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 10,27 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 36,67 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,13 mg |
| triptofanas | 233,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,08 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 263,15 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 2,36 ug |
| vitamino d | 2,44 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,89 ug |