Žemiau yra maisto (Kopūstų sriuba su jautienos kepsnys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 49,24 kcal 206,15 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,08 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 1,84 g | 10 % |
| Baltymas | 5,24 g | 48 % |
| Cukrus | 1,84 g | |
| Sotieji riebalai | 0,77 g | |
| Druska | 365,61 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,84 g |
| baltymas, kad bendras | 5,24 g |
| cholesterolio (gc) | 10,96 mg |
| cinkas | 0,95 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,84 g |
| druska | 365,61 mg |
| energija, apskaičiuota | 206,15 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,68 ug |
| fosforas | 65,90 mg |
| fruktozė | 0,77 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,89 mg |
| gliukozė | 0,86 g |
| jodido (jodas), | 9,63 ug |
| kalcis | 22,48 mg |
| kalis | 235,69 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 104,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,12 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 143,49 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,54 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,47 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, kad bendras | 0,95 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,50 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,41 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 51,42 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 30,46 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 2,08 g |
| sacharozės | 0,21 g |
| seleno, kad bendras | 4,24 ug |
| sterolių, kad bendras | 7,16 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 70,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,17 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 11,01 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,09 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 3,16 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,21 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 28,10 ug |