Žemiau yra maisto (Kopūstų troškinys, kiaulienos jautienos faršas, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 134,32 kcal 562,14 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,20 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 12,51 g | 38 % |
| Baltymas | 6,30 g | 19 % |
| Cukrus | 4,80 g | |
| Sotieji riebalai | 2,56 g | |
| Druska | 415,86 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,51 g |
| baltymas, kad bendras | 6,30 g |
| cholesterolio (gc) | 15,86 mg |
| cinkas | 1,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,80 g |
| druska | 415,86 mg |
| energija, apskaičiuota | 562,14 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,49 ug |
| fosforas | 84,30 mg |
| fruktozė | 1,37 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,69 mg |
| gliukozė | 1,53 g |
| jodido (jodas), | 13,73 ug |
| kalcis | 53,17 mg |
| kalis | 277,38 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 120,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,71 g |
| laktozė | 1,02 g |
| magnis | 17,80 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 163,21 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,94 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,59 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,15 g |
| pluošto, kad bendras | 1,36 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,50 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 378,61 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 82,32 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,39 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 6,20 g |
| sacharozės | 0,87 g |
| seleno, kad bendras | 7,87 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,15 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 86,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 14,08 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,18 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 9,63 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,32 ug |
| vitamino d | 0,30 ug |
| vitamino k, kad bendras | 32,87 ug |