Žemiau yra maisto (Kuskusas salotos su halloumi sūrio, aliejaus pagrindu padažas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 189,05 kcal 791,37 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,15 g | 55 % |
| Angliavandeniai | 12,87 g | 27 % |
| Baltymas | 8,69 g | 18 % |
| Cukrus | 1,77 g | |
| Sotieji riebalai | 4,68 g | |
| Druska | 1052,60 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,87 g |
| baltymas, kad bendras | 8,69 g |
| cholesterolio (gc) | 22,43 mg |
| cinkas | 1,25 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,77 g |
| druska | 1052,60 mg |
| energija, apskaičiuota | 791,37 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,90 ug |
| fosforas | 165,00 mg |
| fruktozė | 0,64 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,47 mg |
| gliukozė | 0,47 g |
| jodido (jodas), | 22,60 ug |
| kalcis | 132,03 mg |
| kalis | 142,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1035,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 10,11 g |
| laktozė | 0,42 g |
| magnis | 23,69 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 413,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,11 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,29 g |
| pluošto, kad bendras | 1,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,53 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,24 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 862,38 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 161,92 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,39 g |
| riebalų, iš viso | 11,15 g |
| sacharozės | 0,24 g |
| seleno, kad bendras | 6,92 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,50 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 120,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,20 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,84 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 90,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,26 ug |
| vitamino d | 0,07 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,38 ug |