Žemiau yra maisto (Kvarkas, uogų Varškė, desertas varškės, grietinėlės, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 171,85 kcal 719,28 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,40 g | 52 % |
| Angliavandeniai | 16,79 g | 41 % |
| Baltymas | 3,94 g | 8 % |
| Cukrus | 16,79 g | |
| Sotieji riebalai | 6,13 g | |
| Druska | 101,04 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,79 g |
| baltymas, kad bendras | 3,94 g |
| cholesterolio (gc) | 20,37 mg |
| cinkas | 0,34 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 16,79 g |
| druska | 101,04 mg |
| energija, apskaičiuota | 719,28 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,46 ug |
| fosforas | 84,70 mg |
| fruktozė | 0,88 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,30 mg |
| gliukozė | 0,88 g |
| jodido (jodas), | 9,06 ug |
| kalcis | 66,82 mg |
| kalis | 146,12 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 80,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 1,76 g |
| magnis | 10,72 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 39,66 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,19 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,18 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, kad bendras | 1,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,68 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,31 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 138,87 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 55,26 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 6,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,27 g |
| riebalų, iš viso | 9,40 g |
| sacharozės | 13,27 g |
| seleno, kad bendras | 1,79 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,20 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 60,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 13,03 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,51 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 80,29 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,24 ug |
| vitamino d | 0,06 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,96 ug |