Žemiau yra maisto (Kvarkas, vaisiai varškės, desertas varškės, grietinėlės, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 153,68 kcal 643,82 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,10 g | 56 % |
| Angliavandeniai | 13,58 g | 36 % |
| Baltymas | 3,89 g | 8 % |
| Cukrus | 13,58 g | |
| Sotieji riebalai | 5,94 g | |
| Druska | 101,38 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,58 g |
| baltymas, kad bendras | 3,89 g |
| cholesterolio (gc) | 19,74 mg |
| cinkas | 0,39 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 13,58 g |
| druska | 101,38 mg |
| energija, apskaičiuota | 643,82 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,60 ug |
| fosforas | 75,60 mg |
| fruktozė | 0,75 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,20 mg |
| gliukozė | 0,75 g |
| jodido (jodas), | 9,25 ug |
| kalcis | 57,24 mg |
| kalis | 111,36 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 155,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 1,70 g |
| magnis | 8,01 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 39,79 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,15 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,20 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,51 g |
| pluošto, kad bendras | 0,43 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,35 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 121,98 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 38,88 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,26 g |
| riebalų, iš viso | 9,10 g |
| sacharozės | 10,39 g |
| seleno, kad bendras | 1,75 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 56,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,50 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,50 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 85,57 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,23 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,96 ug |