Žemiau yra maisto (Lašišos filė, kepta - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 220,84 kcal 924,25 kJ | % energijos |
| Riebalai | 15,64 g | 63 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 20,32 g | 37 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 3,01 g | |
| Druska | 1197,22 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 20,32 g |
| cholesterolio (gc) | 72,94 mg |
| cinkas | 0,47 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 1197,22 mg |
| energija, apskaičiuota | 924,25 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,18 ug |
| fosforas | 261,80 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,45 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 97,86 ug |
| kalcis | 19,18 mg |
| kalis | 424,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 198,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 27,56 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 469,87 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 10,36 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 7,83 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 710,25 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 366,59 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 842,40 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2449,19 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 13,96 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 4,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 5,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 15,64 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 28,27 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,57 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,18 mg |
| triptofanas | 260,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,82 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,60 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 8,39 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 3,70 ug |
| vitamino d | 8,74 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,32 ug |