Žemiau yra maisto (Lašišos filė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 195,27 kcal 817,23 kJ | % energijos |
| Riebalai | 13,50 g | 62 % |
| Angliavandeniai | 0,00 g | 0 % |
| Baltymas | 18,69 g | 38 % |
| Cukrus | 0,00 g | |
| Sotieji riebalai | 2,59 g | |
| Druska | 109,56 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,00 g |
| baltymas, kad bendras | 18,69 g |
| cholesterolio (gc) | 66,70 mg |
| cinkas | 0,43 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,00 g |
| druska | 109,56 mg |
| energija, apskaičiuota | 817,23 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,00 ug |
| fosforas | 240,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,40 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 65,00 ug |
| kalcis | 16,00 mg |
| kalis | 390,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 181,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 25,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 43,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 11,21 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 7,20 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 476,94 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 270,35 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 775,01 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2253,25 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 4,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 4,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 13,50 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 26,00 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,23 mg |
| triptofanas | 240,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,75 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 4,72 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 4,00 ug |
| vitamino d | 8,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,96 ug |