Žemiau yra maisto (Lašišos ir bulvių troškinys, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 113,29 kcal 474,42 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,36 g | 43 % |
| Angliavandeniai | 7,78 g | 27 % |
| Baltymas | 8,02 g | 30 % |
| Cukrus | 2,25 g | |
| Sotieji riebalai | 1,34 g | |
| Druska | 683,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,78 g |
| baltymas, kad bendras | 8,02 g |
| cholesterolio (gc) | 47,28 mg |
| cinkas | 0,50 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,25 g |
| druska | 683,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 474,42 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,26 ug |
| fosforas | 133,60 mg |
| fruktozė | 0,19 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,52 mg |
| gliukozė | 0,22 g |
| jodido (jodas), | 41,71 ug |
| kalcis | 56,75 mg |
| kalis | 355,29 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 129,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,53 g |
| laktozė | 1,73 g |
| magnis | 21,04 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 268,35 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,65 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,28 g |
| pluošto, kad bendras | 0,46 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,40 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,17 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 285,61 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 114,02 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 217,09 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 638,85 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 5,36 g |
| sacharozės | 0,10 g |
| seleno, kad bendras | 10,97 ug |
| sterolių, kad bendras | 4,01 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,13 mg |
| triptofanas | 106,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,29 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,06 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,84 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 23,76 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,23 ug |
| vitamino d | 2,77 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,98 ug |