Žemiau yra maisto (Lazanija, vištienos faršas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 156,07 kcal 653,08 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,25 g | 36 % |
| Angliavandeniai | 15,02 g | 40 % |
| Baltymas | 9,20 g | 24 % |
| Cukrus | 2,40 g | |
| Sotieji riebalai | 2,78 g | |
| Druska | 593,32 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,02 g |
| baltymas, kad bendras | 9,20 g |
| cholesterolio (gc) | 25,70 mg |
| cinkas | 1,11 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,40 g |
| druska | 593,32 mg |
| energija, apskaičiuota | 653,08 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,18 ug |
| fosforas | 141,60 mg |
| fruktozė | 0,50 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,76 mg |
| gliukozė | 0,38 g |
| jodido (jodas), | 16,66 ug |
| kalcis | 128,36 mg |
| kalis | 248,41 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2018,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,62 g |
| laktozė | 0,97 g |
| magnis | 18,33 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 232,86 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,34 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 1,08 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,45 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,24 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 666,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 168,39 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1,85 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 1,57 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,13 g |
| riebalų, iš viso | 6,25 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 8,46 ug |
| sterolių, kad bendras | 19,37 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 119,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,37 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,68 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 41,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,39 ug |
| vitamino d | 0,41 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,94 ug |