Žemiau yra maisto (Lazanja, jautienos kepsnys faršas, nemaltų kviečių makaronai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 153,68 kcal 643,67 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,70 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 13,52 g | 37 % |
| Baltymas | 9,05 g | 25 % |
| Cukrus | 2,18 g | |
| Sotieji riebalai | 2,93 g | |
| Druska | 528,53 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,52 g |
| baltymas, kad bendras | 9,05 g |
| cholesterolio (gc) | 17,36 mg |
| cinkas | 1,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,18 g |
| druska | 528,53 mg |
| energija, apskaičiuota | 643,67 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,06 ug |
| fosforas | 153,10 mg |
| fruktozė | 0,45 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,22 mg |
| gliukozė | 0,33 g |
| jodido (jodas), | 14,25 ug |
| kalcis | 117,10 mg |
| kalis | 205,63 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1838,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 11,34 g |
| laktozė | 0,88 g |
| magnis | 25,28 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 207,43 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,33 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,85 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 1,33 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,76 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,22 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 579,98 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 155,09 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,15 g |
| riebalų, iš viso | 6,70 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 6,65 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 121,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,70 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 34,52 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,41 ug |
| vitamino d | 0,32 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,58 ug |