Žemiau yra maisto (Lęšiai, raudona, virti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 101,34 kcal 424,40 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,40 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 15,60 g | 68 % |
| Baltymas | 7,60 g | 32 % |
| Cukrus | 0,80 g | |
| Sotieji riebalai | g | |
| Druska | 30,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,60 g |
| baltymas, kad bendras | 7,60 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,00 mg |
| cukrūs, kad bendras | 0,80 g |
| druska | 30,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 424,40 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 5,00 ug |
| fosforas | 100,00 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| geležies, iš viso | 2,40 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| kalcis | 16,00 mg |
| kalis | 220,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 20,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 16,20 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 26,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 12,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,40 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,40 mg |
| pluošto, kad bendras | 1,90 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,60 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų, iš viso | 0,40 g |
| sacharozės | 0,70 g |
| seleno, kad bendras | 2,00 ug |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 60,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,11 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,70 ug |