Žemiau yra maisto (Lydekos, alsuoja džiovintos slyvos, ryžių ir kiaušinių, orkaitė kepti - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 158,22 kcal 662,08 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,77 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 13,66 g | 35 % |
| Baltymas | 17,08 g | 46 % |
| Cukrus | 3,88 g | |
| Sotieji riebalai | 0,78 g | |
| Druska | 848,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,66 g |
| baltymas, kad bendras | 17,08 g |
| cholesterolio (gc) | 82,80 mg |
| cinkas | 1,19 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,88 g |
| druska | 848,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 662,08 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,53 ug |
| fosforas | 229,50 mg |
| fruktozė | 1,46 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,76 mg |
| gliukozė | 1,47 g |
| jodido (jodas), | 60,17 ug |
| kalcis | 53,89 mg |
| kalis | 384,99 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 99,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,78 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 32,80 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 332,86 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,38 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,44 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,31 g |
| pluošto, kad bendras | 1,21 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,90 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,30 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 599,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 194,68 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 13,73 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 32,64 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,77 g |
| sacharozės | 0,93 g |
| seleno, kad bendras | 21,91 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,70 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 218,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,27 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,45 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 36,56 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,51 ug |
| vitamino d | 1,91 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,95 ug |