Žemiau yra maisto (Lydekos, džiūvėsėliuose, keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 174,71 kcal 731,92 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,13 g | 37 % |
| Angliavandeniai | 8,25 g | 19 % |
| Baltymas | 19,09 g | 44 % |
| Cukrus | 0,17 g | |
| Sotieji riebalai | 1,42 g | |
| Druska | 662,61 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,25 g |
| baltymas, kad bendras | 19,09 g |
| cholesterolio (gc) | 83,07 mg |
| cinkas | 1,15 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,17 g |
| druska | 662,61 mg |
| energija, apskaičiuota | 731,92 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,69 ug |
| fosforas | 242,90 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 59,82 ug |
| kalcis | 52,37 mg |
| kalis | 330,68 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 53,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,08 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 29,43 mg |
| maltozė | 0,10 g |
| natris | 260,05 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,62 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,68 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,29 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1326,31 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 463,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 15,95 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 33,63 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 7,13 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 22,97 ug |
| sterolių, kad bendras | 33,89 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 242,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,03 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 43,94 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,66 ug |
| vitamino d | 2,28 ug |
| vitamino k, kad bendras | 7,12 ug |