Žemiau yra maisto (Makaronai, sveiki kviečių, kaitinti be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 90,58 kcal 379,85 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,65 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 16,30 g | 84 % |
| Baltymas | 3,41 g | 16 % |
| Cukrus | 0,40 g | |
| Sotieji riebalai | 0,08 g | |
| Druska | 2,55 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,30 g |
| baltymas, kad bendras | 3,41 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,79 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,40 g |
| druska | 2,55 mg |
| energija, apskaičiuota | 379,85 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,88 ug |
| fosforas | 91,60 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,03 mg |
| gliukozė | 0,06 g |
| jodido (jodas), | 1,32 ug |
| kalcis | 10,66 mg |
| kalis | 110,09 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 59,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,89 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 31,94 mg |
| maltozė | 0,15 g |
| natris | 1,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,03 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 2,61 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,35 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,26 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 275,28 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 21,14 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,30 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,65 g |
| sacharozės | 0,18 g |
| seleno, kad bendras | 2,04 ug |
| sterolių, kad bendras | 19,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 42,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,03 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,10 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,69 ug |