Žemiau yra maisto (Manų košė, sveiki grūdų manų, pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 63,58 kcal 266,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,63 g | 17 % |
| Angliavandeniai | 8,14 g | 60 % |
| Baltymas | 3,68 g | 23 % |
| Cukrus | 5,05 g | |
| Sotieji riebalai | 1,11 g | |
| Druska | 626,33 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,14 g |
| baltymas, kad bendras | 3,68 g |
| cholesterolio (gc) | 6,70 mg |
| cinkas | 0,62 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,05 g |
| druska | 626,33 mg |
| energija, apskaičiuota | 266,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,65 ug |
| fosforas | 112,90 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,12 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 27,80 ug |
| kalcis | 127,80 mg |
| kalis | 177,68 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 19,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 3,08 g |
| laktozė | 5,03 g |
| magnis | 18,34 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 245,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,84 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,16 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 0,29 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 46,44 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 6,82 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 1,63 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 3,29 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,15 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 53,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,75 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,04 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 12,16 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,38 ug |
| vitamino d | 1,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,48 ug |