Žemiau yra maisto (Midijų padažu. neriebus pienas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 136,23 kcal 570,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,69 g | 56 % |
| Angliavandeniai | 6,42 g | 19 % |
| Baltymas | 8,05 g | 25 % |
| Cukrus | 3,84 g | |
| Sotieji riebalai | 5,52 g | |
| Druska | 544,78 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,42 g |
| baltymas, kad bendras | 8,05 g |
| cholesterolio (gc) | 40,54 mg |
| cinkas | 1,36 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,84 g |
| druska | 544,78 mg |
| energija, apskaičiuota | 570,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 10,09 ug |
| fosforas | 179,70 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,02 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 53,36 ug |
| kalcis | 118,25 mg |
| kalis | 176,24 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 32,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,57 g |
| laktozė | 3,79 g |
| magnis | 26,29 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 213,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,62 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,15 g |
| pluošto, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,09 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,04 g |
| riboflavino | 0,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 139,32 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 47,60 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 147,45 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 121,88 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,22 g |
| riebalų, iš viso | 8,69 g |
| sacharozės | 0,01 g |
| seleno, kad bendras | 22,43 ug |
| sterolių, kad bendras | 1,74 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 127,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,72 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 76,60 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 6,85 ug |
| vitamino d | 1,14 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,52 ug |