Žemiau yra maisto (Minestrone sriuba su jautiena, pupelės, paprika, porai ir morkų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
Energija | 59,03 kcal 247,08 kJ | % energijos |
Riebalai | 1,77 g | 20 % |
Angliavandeniai | 5,52 g | 44 % |
Baltymas | 4,76 g | 36 % |
Cukrus | 1,60 g | |
Sotieji riebalai | 0,37 g | |
Druska | 515,07 mg |
Visi mitybos veiksniai | Suma |
---|---|
alkoholis | 0,00 g |
angliavandenių, galima | 5,52 g |
baltymas, kad bendras | 4,76 g |
cholesterolio (gc) | 8,49 mg |
cinkas | 0,78 mg |
cukraus alkoholių | 0,00 g |
cukrūs, kad bendras | 1,60 g |
druska | 515,07 mg |
energija, apskaičiuota | 247,08 kJ |
folio rūgšties, kad bendras | 11,50 ug |
fosforas | 57,80 mg |
fruktozė | 0,72 g |
galaktozės | 0,00 g |
geležies, iš viso | 0,88 mg |
gliukozė | 0,60 g |
jodido (jodas), | 3,05 ug |
kalcis | 11,84 mg |
kalis | 197,06 mg |
karotinoidų, kad bendras | 2957,30 ug |
krakmolas, kad bendras | 3,91 g |
laktozė | 0,00 g |
magnis | 11,83 mg |
maltozė | 0,01 g |
natris | 202,15 mg |
niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,66 mg |
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,51 mg |
organinės rūgštys, kad bendras | 0,07 g |
pluošto, kad bendras | 0,81 g |
pluošto, vandenyje netirpių | 0,46 g |
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,31 g |
riboflavino | 0,04 mg |
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 322,61 mg |
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 106,79 mg |
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,93 mg |
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,78 g |
riebalų rūgščių, kad bendras | 1,63 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,33 g |
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,44 g |
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,37 g |
riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
riebalų, iš viso | 1,77 g |
sacharozės | 0,27 g |
seleno, kad bendras | 3,24 ug |
sterolių, kad bendras | 14,81 mg |
tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
triptofanas | 64,80 mg |
vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
vitaminas c (askorbo rūgštis) | 15,54 mg |
vitaminas e alfa tokoferolio | 0,61 mg |
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 60,00 ug |
vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,15 ug |
vitamino d | 0,03 ug |
vitamino k, kad bendras | 8,99 ug |