Žemiau yra maisto (Minkštas ledai su vaflių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 149,86 kcal 627,12 kJ | % energijos |
| Riebalai | 8,50 g | 50 % |
| Angliavandeniai | 14,10 g | 39 % |
| Baltymas | 4,06 g | 11 % |
| Cukrus | 8,50 g | |
| Sotieji riebalai | 4,89 g | |
| Druska | 160,52 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 14,10 g |
| baltymas, kad bendras | 4,06 g |
| cholesterolio (gc) | 20,40 mg |
| cinkas | 0,53 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 8,50 g |
| druska | 160,52 mg |
| energija, apskaičiuota | 627,12 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 3,57 ug |
| fosforas | 120,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,07 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 17,00 ug |
| kalcis | 146,00 mg |
| kalis | 190,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 62,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,60 g |
| laktozė | 0,50 g |
| magnis | 14,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 63,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,05 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,15 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,05 g |
| pluošto, kad bendras | 0,40 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 258,76 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 86,17 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,28 g |
| riebalų, iš viso | 8,50 g |
| sacharozės | 8,00 g |
| seleno, kad bendras | 3,52 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,93 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 53,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,03 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,60 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 94,17 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,42 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,56 ug |