Žemiau yra maisto (Mišrios daržovių, morkų, žiedinių kopūstų, žirnių, pupelių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 27,72 kcal 116,65 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,20 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 2,90 g | 50 % |
| Baltymas | 2,27 g | 50 % |
| Cukrus | 1,90 g | |
| Sotieji riebalai | 0,08 g | |
| Druska | 16,56 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,90 g |
| baltymas, kad bendras | 2,27 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,40 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,90 g |
| druska | 16,56 mg |
| energija, apskaičiuota | 116,65 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 45,94 ug |
| fosforas | 40,00 mg |
| fruktozė | 0,20 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,70 mg |
| gliukozė | 0,10 g |
| jodido (jodas), | 1,00 ug |
| kalcis | 13,00 mg |
| kalis | 120,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 5798,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 6,50 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,72 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,29 g |
| pluošto, kad bendras | 2,20 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 170,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 52,36 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,20 g |
| sacharozės | 1,60 g |
| seleno, kad bendras | 0,58 ug |
| sterolių, kad bendras | 21,66 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 27,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 42,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,29 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 358,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 24,65 ug |