Žemiau yra maisto (Moussaka, ėriena faršas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 93,93 kcal 393,34 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,77 g | 45 % |
| Angliavandeniai | 7,57 g | 35 % |
| Baltymas | 4,31 g | 20 % |
| Cukrus | 3,24 g | |
| Sotieji riebalai | 1,63 g | |
| Druska | 386,78 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,57 g |
| baltymas, kad bendras | 4,31 g |
| cholesterolio (gc) | 17,00 mg |
| cinkas | 0,63 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,24 g |
| druska | 386,78 mg |
| energija, apskaičiuota | 393,34 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,81 ug |
| fosforas | 84,80 mg |
| fruktozė | 0,95 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,56 mg |
| gliukozė | 0,81 g |
| jodido (jodas), | 13,69 ug |
| kalcis | 69,80 mg |
| kalis | 276,36 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 947,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,33 g |
| laktozė | 1,31 g |
| magnis | 17,63 mg |
| maltozė | 0,03 g |
| natris | 151,80 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,77 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,89 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,35 g |
| pluošto, kad bendras | 1,28 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,92 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,37 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 516,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 189,47 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 1,11 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 2,47 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,20 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 4,77 g |
| sacharozės | 0,14 g |
| seleno, kad bendras | 3,95 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,20 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 61,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,23 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,69 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 37,13 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,29 ug |
| vitamino d | 0,44 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,94 ug |