Žemiau yra maisto (Netikras zuikis, jautienos kepsnys, grietinėlė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 191,68 kcal 802,47 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,53 g | 49 % |
| Angliavandeniai | 6,31 g | 13 % |
| Baltymas | 17,38 g | 37 % |
| Cukrus | 1,07 g | |
| Sotieji riebalai | 4,54 g | |
| Druska | 1183,92 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,31 g |
| baltymas, kad bendras | 17,38 g |
| cholesterolio (gc) | 72,57 mg |
| cinkas | 3,01 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,07 g |
| druska | 1183,92 mg |
| energija, apskaičiuota | 802,47 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 8,64 ug |
| fosforas | 196,80 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,51 mg |
| gliukozė | 0,16 g |
| jodido (jodas), | 35,19 ug |
| kalcis | 30,44 mg |
| kalis | 348,19 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 95,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,23 g |
| laktozė | 0,58 g |
| magnis | 23,97 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 464,64 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,52 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,21 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,54 g |
| pluošto, kad bendras | 0,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 392,56 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 85,06 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 9,26 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,25 g |
| riebalų, iš viso | 10,53 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 15,26 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,16 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 229,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,35 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,65 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,56 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 47,81 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,03 ug |
| vitamino d | 0,38 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,30 ug |