Žemiau yra maisto (Nukirto dešra, Lauantai, 18% riebalų, vidutiniškai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 209,13 kcal 875,01 kJ | % energijos |
| Riebalai | 16,14 g | 69 % |
| Angliavandeniai | 7,22 g | 13 % |
| Baltymas | 9,07 g | 17 % |
| Cukrus | 1,17 g | |
| Sotieji riebalai | 6,15 g | |
| Druska | 1857,51 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 7,22 g |
| baltymas, kad bendras | 9,07 g |
| cholesterolio (gc) | 29,88 mg |
| cinkas | 0,97 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,17 g |
| druska | 1857,51 mg |
| energija, apskaičiuota | 875,01 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 2,78 ug |
| fosforas | 98,80 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,45 mg |
| gliukozė | 1,14 g |
| jodido (jodas), | 4,07 ug |
| kalcis | 10,78 mg |
| kalis | 162,36 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,05 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 14,15 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 729,01 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 4,16 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 2,33 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,05 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,05 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1678,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 137,17 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,63 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 5,61 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 6,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 15,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 6,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 16,14 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 8,78 ug |
| sterolių, kad bendras | 0,32 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,42 mg |
| triptofanas | 109,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 5,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,36 ug |
| vitamino d | 0,19 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,49 ug |