Žemiau yra maisto (Obuolių pyragas, trapios tešlos kepiniai krastas su rauginto pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 315,25 kcal 1319,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,48 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 47,45 g | 62 % |
| Baltymas | 4,07 g | 5 % |
| Cukrus | 25,07 g | |
| Sotieji riebalai | 4,54 g | |
| Druska | 517,94 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 47,45 g |
| baltymas, kad bendras | 4,07 g |
| cholesterolio (gc) | 9,51 mg |
| cinkas | 0,31 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 25,07 g |
| druska | 517,94 mg |
| energija, apskaičiuota | 1319,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,14 ug |
| fosforas | 51,20 mg |
| fruktozė | 1,51 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,33 mg |
| gliukozė | 0,50 g |
| jodido (jodas), | 6,49 ug |
| kalcis | 23,24 mg |
| kalis | 104,56 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 51,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 22,14 g |
| laktozė | 0,26 g |
| magnis | 11,64 mg |
| maltozė | 0,27 g |
| natris | 203,27 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,98 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,32 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 2,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,12 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,49 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1361,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 480,43 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,19 g |
| riebalų, iš viso | 11,48 g |
| sacharozės | 22,53 g |
| seleno, kad bendras | 3,49 ug |
| sterolių, kad bendras | 57,44 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 46,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,93 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 38,32 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,04 ug |
| vitamino d | 1,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,90 ug |