Paieška maistas vardas:

Omletas, daržovių omletas - kalorijų

g

100 g yra 124,04 kcal

Žemiau yra maisto (Omletas, daržovių omletas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija519,01 kJ
124,04 kcal
Riebalai9,22 g
Angliavandeniai1,11 g
Baltymas8,97 g
Cukrus0,80 g
Sotieji riebalai2,20 g
Druska785,64 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima1,11 g
baltymas, kad bendras8,97 g
cholesterolio (gc)236,84 mg
cinkas1,04 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras0,80 g
druska785,64 mg
energija, apskaičiuota519,01 kJ
folio rūgšties, kad bendras52,47 ug
fosforas150,80 mg
fruktozė0,06 g
galaktozės0,00 g
geležies, iš viso1,34 mg
gliukozė0,23 g
jodido (jodas),42,67 ug
kalcis43,17 mg
kalis123,11 mg
karotinoidų, kad bendras2268,40 ug
krakmolas, kad bendras0,31 g
laktozė0,01 g
magnis12,51 mg
maltozė0,00 g
natris308,34 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras2,53 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)0,45 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,09 g
pluošto, kad bendras0,69 g
pluošto, vandenyje netirpių0,56 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,12 g
riboflavino0,27 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)1296,65 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)294,04 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),0,00 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)69,82 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-3,85 g
riebalų rūgščių, kad bendras7,93 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,36 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų1,40 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų1,78 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas2,20 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,03 g
riebalų, iš viso9,22 g
sacharozės0,50 g
seleno, kad bendras21,78 ug
sterolių, kad bendras21,47 mg
tiamino (vitamino b1)0,09 mg
triptofanas145,80 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,12 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)8,50 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,86 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai267,57 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)1,39 ug
vitamino d1,59 ug
vitamino k, kad bendras11,46 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.