Paieška maistas vardas:

Omletas ritinys, kumpio užpildymo - kalorijų

g

100 g yra 196,70 kcal

Žemiau yra maisto (Omletas ritinys, kumpio užpildymo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija823,23 kJ
196,70 kcal
Riebalai15,66 g
Angliavandeniai7,22 g
Baltymas6,43 g
Cukrus3,54 g
Sotieji riebalai7,03 g
Druska537,72 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima7,22 g
baltymas, kad bendras6,43 g
cholesterolio (gc)74,48 mg
cinkas0,66 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras3,54 g
druska537,72 mg
energija, apskaičiuota823,23 kJ
folio rūgšties, kad bendras16,77 ug
fosforas119,20 mg
fruktozė0,38 g
galaktozės0,00 g
geležies, iš viso0,61 mg
gliukozė0,45 g
jodido (jodas),14,20 ug
kalcis94,68 mg
kalis212,97 mg
karotinoidų, kad bendras457,30 ug
krakmolas, kad bendras3,68 g
laktozė2,19 g
magnis15,66 mg
maltozė0,05 g
natris211,04 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras2,23 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)0,86 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,44 g
pluošto, kad bendras0,78 g
pluošto, vandenyje netirpių0,34 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,18 g
riboflavino0,19 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)1348,06 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)449,40 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),0,44 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)14,32 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-5,18 g
riebalų rūgščių, kad bendras14,35 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,47 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų1,39 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų1,91 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas7,03 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,18 g
riebalų, iš viso15,66 g
sacharozės0,47 g
seleno, kad bendras9,70 ug
sterolių, kad bendras30,74 mg
tiamino (vitamino b1)0,09 mg
triptofanas96,10 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,12 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)4,85 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,38 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai125,18 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)0,53 ug
vitamino d0,92 ug
vitamino k, kad bendras10,69 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.