Žemiau yra maisto (Omletas ritinys, lašišų užpildymo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 235,18 kcal 984,71 kJ | % energijos |
| Riebalai | 18,56 g | 72 % |
| Angliavandeniai | 8,81 g | 14 % |
| Baltymas | 8,22 g | 14 % |
| Cukrus | 2,99 g | |
| Sotieji riebalai | 8,01 g | |
| Druska | 742,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,81 g |
| baltymas, kad bendras | 8,22 g |
| cholesterolio (gc) | 77,11 mg |
| cinkas | 0,69 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,99 g |
| druska | 742,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 984,71 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,63 ug |
| fosforas | 144,40 mg |
| fruktozė | 0,02 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,38 mg |
| gliukozė | 0,06 g |
| jodido (jodas), | 19,35 ug |
| kalcis | 112,88 mg |
| kalis | 195,98 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 382,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 5,82 g |
| laktozė | 2,82 g |
| magnis | 16,74 mg |
| maltozė | 0,07 g |
| natris | 291,26 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,64 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,08 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,43 g |
| pluošto, kad bendras | 0,37 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,09 g |
| riboflavino | 0,19 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1656,22 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 572,39 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 72,62 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 230,66 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 6,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 17,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 8,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,20 g |
| riebalų, iš viso | 18,56 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 11,11 ug |
| sterolių, kad bendras | 35,87 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 109,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,20 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,76 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 138,42 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,04 ug |
| vitamino d | 1,61 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,85 ug |