Žemiau yra maisto (Pica, ančiuvių ir alyvuogių picos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 234,70 kcal 982,45 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,17 g | 44 % |
| Angliavandeniai | 20,88 g | 36 % |
| Baltymas | 11,59 g | 20 % |
| Cukrus | 2,63 g | |
| Sotieji riebalai | 4,25 g | |
| Druska | 2127,63 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 20,88 g |
| baltymas, kad bendras | 11,59 g |
| cholesterolio (gc) | 20,77 mg |
| cinkas | 1,29 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,63 g |
| druska | 2127,63 mg |
| energija, apskaičiuota | 982,45 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,23 ug |
| fosforas | 156,10 mg |
| fruktozė | 0,57 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,70 mg |
| gliukozė | 0,38 g |
| jodido (jodas), | 19,61 ug |
| kalcis | 195,18 mg |
| kalis | 158,29 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2863,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 18,25 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 20,25 mg |
| maltozė | 0,22 g |
| natris | 835,02 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,11 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,99 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, kad bendras | 1,99 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,12 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,35 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 855,93 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 241,65 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 78,12 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 152,52 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,20 g |
| riebalų, iš viso | 11,17 g |
| sacharozės | 1,04 g |
| seleno, kad bendras | 13,22 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,30 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 146,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,73 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,06 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 50,46 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,26 ug |
| vitamino d | 0,62 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,92 ug |